ผักและผลไม้ที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตีบํารุงกระดูก บรอกโคลี 1 ถ้วย ผักชีฝรั่ง 1/2 ถ้วย คะน้า 1/2 ถ้วย แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ขึ้นฉ่าย 1/2 ถ้วย […]